음식 중에 함께 먹으면 좋은 음식도 있지만 반대로 탈이 나거나 알러지 반응을 일으키는 몸에 안좋은 음식 조합도 있습니다. 음식을 먹는 순간 맛만 좋으면 그만이라는 생각은 위험합니다. 좋은 음식끼리의 결합은 살이되고 뼈가되고 피가 될수 있지만 그 반대로에 경우 탈이 나고 먹지 아니함 만 못한 경우가 있습니다. 같이 먹으면 몸에 안좋은 음식 조합 15가지를 소개합니다.

1. 오이+당근

당근에 있는 아스코프비나아제라는 성분은 오이의 주성분 비타민C를 없애버립니다. 오이와 무도 같은 현상으로 함께 먹는 것은 피하는게 좋습니다.

2. 미역+파

파는 인과 유황성분을 함유하고 있는데 미역의 칼슘과 만나면 우리 몸에 흡수가 안됩니다. 미역국을 끓일 때 파를 넣는 경우가 있는데 이제부터는 안 넣으시는것이 좋겠습니다.

3. 장어+복숭아

장어에는 다른 식품에 비해 굉장히 많은 지방을 함유하고 있어서 신맛이 나는 과일 등은 피하는 것이 좋습니다. 복숭아에는 장어에 포함된 기름성분의 소화를 방해하는 유기산이 포함되어 있어 장어 요리를 먹고 후식으로 복숭아를 먹으면 설사를 일으킵니다.

4. 빵+오렌지쥬스

많은 분들이 조식으로 드시는 빵과 오렌지 쥬스 조합이지만 궁합은 안 좋습니다. 전분으로 만든 빵은 침 속의 프타알린 성분으로 소화가 되는데 산성인 오렌지쥬스와 먹으면 프타알린 성분이 제 역할을 못해 소화가 잘 안됩니다.

5. 초콜릿+우유

흰 우유와 초콜릿 모두 포화지방함량이 높습니다. 같이 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지며 장이 안좋은 사람은 설사도 유발할 수 있습니다.

6. 삼겹살+소주

많은 분들이 즐겨드시는 삼겹살과 소주 조합입니다. 소주의 알코올은 지방을 합성시키는데 삼겹살을 먹으면 바로 몸에 지방이 쌓여 비만이 되기 십상이며 치킨과 맥주도 같은 맥락입니다.

7. 스테이크+버터

스테이크용 고기는 안심과 등심으로 많은 지방과 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 버터 또한 많은 콜레스테롤이 들어 있어서 같이 먹게 되면 과잉 콜레스테롤 섭취가 될 우려가 있습니다.

8. 맥주+수박

맥주는 보리와 홉을 주재료로 만들어지는데 이것은 성질이 차서 속을 냉하게 합니다. 수박도 수분이 풍부하고 성질이 냉한 편입니다. 또한 맥주처럼 이뇨작용이 강합니다. 차가운 술인 맥주에 차가운 수박을 먹는 것은 소화에 지장을 주고 야간에 빈뇨를 일으켜 잠을 실칠수도 있습니다.

9. 수박+튀긴음식

수박은 위액을 엷게 만드는 작용을 하는데 기름기가 같이 들어가면 소화가 잘 되지 않습니다.

10. 토마토+설탕

토마토는 몸에 좋은 다양한 영양소가 포함되어 있어 인기 높은 과일 중 하나입니다. 그리고 토마토를 먹을 때 맛을 더하기 위해 설탕을 뿌리는 경우가 많습니다. 하지만 설탕을 뿌린 토마토를 먹으면 토마토에 포함된 B1 성분이 설탕의 분해에 쓰이기 때문에 영양소 효과가 줄어들게 됩니다.

11. 라면+콜라

인스턴트 식품을 좋아하는 아이들이 라면과 콜라를 즐겨먹는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 하지만 이 조합은 화학성분이 많이 포함되어 있으며 이는 칼슘과 잘 결합하기 때문에 칼슘 부족이 발생할 수 있습니다.

12. 소고기+부추

부추와 소고기는 둘다 따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람들이 먹게 되면 소화불량이나 두통유발을 일으킬 수 있습니다.

13. 홍차+꿀

홍차의 타닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 꿀의 철분과 만나면 제 효능을 내지 못하고 몸 밖으로 배출되어 버립니다. 꿀 대신 설탕을 넣어서 드시면 좋습니다.

14. 멸치+시금치

시금치의 수산 성분이 멸치의 칼슘 흡수율을 낮춘다고 합니다. 멸치에는 풋고추가 잘 어울리고 시금치에는 참깨가 더 잘 어울립니다.

15. 술+커피

요즘 술과 커피를 함께 드시는 분들이 많습니다. 하지만 커피에 카페인은 실제로 마신 술보다 적게 마신것처럼 뇌를 속이게 하여 술을 더 많이 마시게 합니다. 그리고 카페인은 체내 수분을 탈취하여 숙취를 더 심하게 만듭니다.